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女性のあごひげ

 

5年くらい前に30代半ばのママ友に

「私、アゴから1.2本太い毛が生えるけど、生えてこーへん」

って聞かれたことがありました。

当時、20代後半だった私にはあごひげが生えてくることはありませんでした。

それが、最近アゴに1本生えたんです。

衝撃でした。

30代になったらみんな生えてくるものなのか?

みんなじゃなかったら恥ずかし過ぎるから調べてみました。

顔脱毛しに行こうか?と思ったほどですよ。

 

30代の女性にあごひげは急増中みたいで、とりあえず安心しました。

私とママ友だけじゃなくてホント良かった。

あごひげの原因は「ストレス」だそうです。

ストレスかぁ、正直何がストレスなのかよく分からないのですが

たまにイライラする日もあるし、落ち込む日もある。

誰かの行動や言動に頭がいっぱいになることもある。

コレがストレスですかね?

私の場合、寝れば憂鬱な気持ちは消化してしまうのであまり気にしてなったんですが

ストレスだったのかもしれません。

 

ストレスがたまると女性ホルモンのバランスが悪くなります。

(参考・・・覚えておきたい女性ホルモン基礎知識。 – anan(アンアン) – X BRAND

改善するためには、

1、肌のゴールデンタイム「22時~2時までの4時間」にちゃんと寝ることです。

(別のサイトでは眠り始めてからから3時間ぐっすりねれればOKっていうのもありありました。)

確かに、最近は家事とかケータイ見てたりとかで12時近くに寝てます。

でも、眠り始めてから3時間っていうのだと眠れている気がします。

 

2、「イソフラボン」を含んだものを食べる。

「イソフラボン」が多く含まれる食品は「大豆」。

よく耳にする「大豆イソフラボン」ってものみたいです。

摂取目安は1日に70~75mg。過剰摂取は逆に女性ホルモンのバランスを崩してしまうそうです。

他にも月経周期の遅れ、子宮内膜増殖症にもなりやすくなるそう。

サプリでは30mgまでがいいそうです。何事もほどほどが1番ってことです。

(参考・・・農林水産省/大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A

 

3、「ときめく」ことだそうです。1日5分。

ラブストーリーの映画や本、音楽などが効果的らしい。

気持ち的なのもで効果があるのか信じられなかったんですが

ときめくことで脳から女性ホルモンを出すようになってるそうです。

ときめきによって、生理前のイライラを軽減させたり、

寝つきの悪い人が良く寝れるようになるなどメリットがたくさんあります。

ちなみに、私は俳優の「西島秀俊」さんにときめいております。

車ショコラのCMはヤバイ。私に「美味しそうですね」って言って欲しい願望と

CMの女の子にヒドイ嫉妬をしました。西島さんが結婚してるか気になり調べると

未婚とわかりめっちゃテンション上がりました。だからって、どうなるわけでもない事は

百も承知です。今まで芸能人を見てもカッコイイと

思う程度だったんですが、今回は初の感情で自分でも本当にビックリです。

順調にときめいておりおますが、あごひげ生えちゃったなぁ~

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Published in 木曜日, 9月 12th, 2013, at 9:12 AM, and filed under 未分類.

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